5개월이 된 아기가 아직 뒤집기를 하지 않는다면 많은 부모님들이 걱정하게 됩니다.
또래 아기들은 벌써 뒤집기를 시작했다는데,
우리 아이만 뒤집지 않으면 혹시 발달이 늦은 건 아닐까 고민되기 마련이죠.
하지만 아기 발달은 개인차가 크며, 특정 기준만으로 지연을 단정 짓기엔 이릅니다.
이번 글에서는 '5개월 아기 뒤집기 못함'에 대한 정확한 기준과 점검 포인트,
부모가 실천할 수 있는 도움 방법까지 모두 알려드립니다.
5개월 아기, 언제부터 뒤집는 게 정상일까?
대부분의 아기들은 생후 4개월에서 6개월 사이에 뒤집기를 시작합니다.
뒤집기는 단순한 자세 변화가 아니라
복부, 어깨, 팔, 목 등의 전반적인 근육이 협응해야 가능한 고난도 동작입니다.
그래서 어떤 아기는 4개월 초에 뒤집고,
어떤 아기는 6개월 후반에 뒤집는 경우도 있습니다.
중요한 것은 ‘지금 뒤집느냐’보다 발달이 진행 중인지 여부입니다.
예를 들어, 고개를 잘 들고, 팔을 들어 장난감을 잡으려 하며,
몸을 좌우로 흔드는 움직임이 있다면 발달은 정상 범주에 있다고 볼 수 있습니다.
반면에 고개를 전혀 들지 못하거나, 엎드렸을 때 팔을 뻗지 않고 움직임이 거의 없는 경우에는
조금 더 주의 깊게 살펴보아야 합니다.
그럴 땐 육아 전문가 또는 소아과 상담을 통해 정확한 발달 상태를 점검받는 것이 좋습니다.
뒤집기 못하는 이유는 무엇일까?
아기가 뒤집기를 하지 못하는 이유는 생각보다 다양합니다.
가장 흔한 원인은 엎드려 있는 시간이 부족한 것입니다.
Tummy Time(턱받이 시간)은 목과 어깨, 복부 근육을 발달시키는 데 중요한데,
이를 충분히 하지 않으면 뒤집기에 필요한 힘이 생기지 않습니다.
또한 아이의 신체 조건도 영향을 줄 수 있습니다.
체중이 많이 나가는 아기, 팔 다리가 긴 아기일수록
몸의 균형을 잡기 어려워 뒤집기가 늦어질 수 있습니다.
환경적인 요인도 큰 역할을 합니다.
너무 푹신한 바닥, 자주 눕혀만 두는 습관, 바운서나 유모차에서 보내는 시간이 길다면
자유로운 움직임이 제한되어 뒤집기에 대한 시도 자체가 줄어듭니다.
심리적 요인도 무시할 수 없습니다.
부모가 자주 개입하거나 움직임을 막는 경우,
아이는 스스로 시도하려는 의지를 갖기 어려워집니다.
뒤집기 유도하는 부모의 실천 방법
뒤집기를 도와주기 위해 부모가 해줄 수 있는 실천 방법은 생각보다 많습니다.
① 매일 꾸준한 Tummy Time 하루에 2~3회, 3~5분 정도 엎드려서 머리를 드는 연습을 하게 해주세요. 시간이 지나며 점차 시간을 늘려가면 근육 발달에 큰 도움이 됩니다.
② 뒤집고 싶은 욕구 자극하기 아기 옆쪽에 장난감이나 부모의 얼굴을 보여주세요. 보고 싶고 잡고 싶은 대상이 있으면 스스로 몸을 움직이려는 욕구가 생깁니다. 이 과정에서 자연스럽게 뒤집기를 시도하게 됩니다.
③ 근육 발달을 돕는 놀이하기 팔과 어깨를 자극하는 놀이나 좌우로 천천히 몸을 흔들어주는 균형 감각 훈련도 효과적입니다. 아이를 안고 좌우로 살짝 기울이며 놀아주는 것도 발달에 큰 도움이 됩니다.
④ 부모의 여유 있는 태도 유지하기 무엇보다 중요한 것은 부모의 여유입니다. 아이의 발달은 빠르다고 좋은 게 아니며, 지나친 조급함은 아이에게 스트레스로 작용할 수 있습니다. 아이가 자연스럽게 몸을 탐색하고 발달할 수 있도록 지켜보는 것이 가장 큰 도움이 됩니다.
5개월 아기가 아직 뒤집기를 하지 않는다고 해서 반드시 이상이 있는 것은 아닙니다.
평균 발달 시기를 참고하되, 아이의 현재 행동과 움직임을 관찰하는 것이 더욱 중요합니다.
충분한 Tummy Time과 자극, 적절한 환경 조성으로 아기의 발달을 도와주세요.
부모의 따뜻한 응원과 기다림 속에서 아기는 자신만의 속도로 성장하고 있습니다.